وقد يؤدي هذا إلى جعل البشرة تبدو أقل إشراقًا من المعتاد،ليس فقط الوجه ولكن أيضًا اليدين والقدمين والمناطق الأخرى المعرضة للعوامل الجوية.

وقدم الخبراء وفق تقرير نشره موقع "healthline" نصائح للوقاية من جفاف البشرة في الشتاء تضمنت التالي:

1. ترطيب البشرة بعد الغسيل مباشرة

في كل مرة تغسلين فيها وجهك أو يديك أو جسمك، فإنك تجردين بشرتك من زيوتها الطبيعية. ولأن هذه الزيوت تساعد على حبس الرطوبة في البشرة، فمن الضروري تعويضها. ولهذا السبب، من المهم استخدام مرطب في كل مرة تغسلين فيها بشرتك، وخاصة في فصل الشتاء.

2. استخدام الواقي من الشمس يوميًا

نظرًا لقصر أيام الشتاء وقلة التعرض لأشعة الشمس، فقد يكون من المغري استبعاد كريم الوقاية من الشمس من روتينك الصباحي - ولكن فكر مرة أخرى. حتى في الشتاء، لا يزال الضوء فوق البنفسجي الضار قادرًا على إجهاد حاجز الرطوبة في بشرتك ، وهو أمر حيوي للحفاظ على صحة البشرة وترطيبها.

حاول إضافة طبقة من واقي الشمس كل صباح بعد وضع المرطب.

3. استخدام الكريمات الليلية

تعتبر العلاجات الليلية طريقة ممتازة لتنشيط البشرة أو منع جفافها. كما تعد المرطبات رائعة لترطيب البشرة. ومع ذلك، نظرًا لأنها نوع أثقل من الكريمات، فقد يستغرق امتصاصها في بشرتك وقتًا أطول.

من خلال وضع مرطب على بشرتك طوال الليل، سيكون لدى بشرتك الوقت الذي تحتاجه لامتصاص العلاج ولتجديد المرطب لبشرتك بالرطوبة والزيوت التي تحتاجها.

   
4. خفض درجة الحرارة

قد يكون الاستحمام بالماء الساخن في نهاية يوم شتوي بارد مفيدًا بشكل خاص. ولكن للحفاظ على تغذية بشرتك، قد ترغب في الحفاظ على درجة حرارة الماء أقرب إلى الفاترة.

5. استخدام القليل من المقشرات

يمكن أن يساعد التقشير ، الذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح بشرتك، في الحفاظ على بشرتك ناعمة ونابضة بالحياة. ولكن من الممكن أن تفرط في تقشير بشرتك إذا قمت بذلك كثيرًا أو استخدمت منتجات خاطئة.

إذا كانت بشرتك تبدو جافة أو متقشرة، فقد ترغبين في اختيار مقشر كيميائي لطيف بدلاً من المقشر الطبيعي. قد تكون المقشرات القاسية ذات الجزيئات الكبيرة أكثر عرضة لكسر حاجز الرطوبة في بشرتك والتسبب في تلفها.

إذا كانت بشرتك متشققة أو خاملة أو ملتهبة، فقد يكون من الأفضل تجنب التقشير حتى تشفى بشرتك.

6. ترطيب الجسم من الداخل

من الخطوات الأساسية للحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة التأكد من ترطيبها جيدًا طوال اليوم. عدم تناول كمية كافية من السوائل يمكن أن يؤثر على مظهر بشرتك ويجعلها أيضًا أكثر عرضة للجفاف.

بالإضافة إلى الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد، قد ترغب أيضًا في التركيز على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية .

يمكن لكلا العناصر الغذائية حماية خلاياك من الأضرار البيئية ومساعدة جسمك على إنتاج خلايا صحية، بما في ذلك خلايا الجلد.
 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل