أكدت الدكتورة سمر كشك الاستشارية النفسية، أن الحياة مليئة بالتحديات والمشاكل التي يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية، لكن من المهم أن نتعامل معها بحكمة وصبر.

وقالت الدكتورة سمر كشك خلال حلقة برنامج "سلام نفسي" والمذاع على قناة الناس اليوم الثلاثاء، إن الحياة تشبه البحر الذي يتعرض لموجات عالية، وإذا واجهنا هذه الموجات بعصبية وغضب، سنؤذي أنفسنا، أما إذا قررنا أن نتكيف معها بهدوء، فسنتمكن من تخطيها بسلام.

وأكدت، أن الوقت له دور كبير في تهدئة المشاكل، فقد نواجه أزمات في لحظة ما لكن مع مرور الوقت، تصبح هذه المشاكل أقل تأثيرًا علينا ونصبح قادرين على تجاوزها.

وتابعت: "إن مع العسر يسرا"، كما ذكر في القرآن الكريم، مؤكدة أن هذه الآية تذكرنا بأنه مهما كانت الصعوبات، فإن الفرج قادم، مضيفة: "أن أول خطوة في تجاوز الضغوط هي اللجوء إلى الله، حيث يمكن للإنسان أن يجد راحته النفسية من خلال الدعاء والرجوع إلى الله سبحانه وتعالى".

وشددت على أن التفكير المبالغ فيه في المشكلة لن يؤدي إلى حلها بل بالعكس، سيزيد من تعقيدها، وعليه نتجاوز المشكلة وعدم الوقوف عندها لفترة طويلة بل السماح للوقت أن يعالج الأمور، مؤكدة: "أن الحكمة في التعامل مع المشكلات والصبر هما الطريقان الرئيسيان لتحقيق السلام النفسي".

واختتمت، "لا تجعل الزعل يطول أكثر من ساعة، وتعلم كيف تمر بجانب المشاكل بسلام دون أن تؤذي نفسك أو تتأثر سلبًا".