طرق الوقاية من نزلات البرد المتكررة في الشتاء

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
طرق الوقاية من نزلات البرد المتكررة في الشتاء - عرب بريس, اليوم السبت 11 يناير 2025 02:56 صباحاً

1- ممارسة الرياضة يوميا.

2- الامتناع عن التدخين.

3- تناول الطعام الصحي وخاصة الخضروات والفاكهة الطازجة.

4- النوم لساعات كافية.

5- شرب الماء بشكل مستمر.

6- التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.

طرق الوقاية من نزلات البرد المتكررة في الشتاء - عرب بريس