نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 عادات شائعة تُسرّع شيخوخة الدماغ - عرب بريس, اليوم الخميس 2 يناير 2025 02:17 صباحاً
يُعد الحفاظ على صحة الدماغ أمراً بالغ الأهمية، خصوصاً مع تقدم العمر. ولتجنُّب التأثيرات السلبية يُنصح بتبني نمط حياة صحي، يشمل النشاط البدني المنتظم، التغذية المتوازنة، النوم الكافي، الامتناع عن التدخين، إدارة التوتر، وللحفاظ على العلاقات الاجتماعية. إليك 5 عادات شائعة تُسرّع شيخوخة الدماغ:
قلة النشاط البدني
سوء التغذية
قلة النوم
الإجهاد المستمر
العزلة الاجتماعية
0 تعليق