كيفية التعامل مع كذب شريك حياتك.. 4 خطوات لبناء الثقة من جديد - عرب بريس

ووفق موقع "هندوستان تايمز" تحدثت الدكتورة مارينا روزنثال، المعالجة الزوجية، عن كيفية التعامل مع كذب الشريك في مختلف السيناريوهات. وقد أكدت على أهمية الرد بطريقة حازمة، فضولية، ومبنية على الاحترام لتجنب ردود الفعل الدفاعية التي قد تؤدي إلى المزيد من الأكاذيب. لكن، كيف يمكننا التعامل مع هذا الموقف بشكل بناء؟ إليك بعض الطرق.

1. التعامل مع التراجع عن الكلمة:

عند اكتشاف الكذب حول أمر ما، يمكن أن تقول:
"لقد أخبرتني أنك أبقيت المحادثة التي أجريناها خاصة، لكنني اكتشفت أنك في الواقع شاركتها مع والدتك. أشعر بالخيانة والارتباك حقًا".
هذا النهج يوضح المشاعر التي خلفت الكذبة ويحفز الطرف الآخر على فتح حوار صادق.

2. التعامل مع الكذب لتجنب الصراع:

إذا اكتشفت أن شريكك كذب لتجنب مشكلة أو نزاع، يمكنك قول:
"سألتك إذا كنت قد حددت موعدًا لدروس السباحة للأطفال، وقلت نعم. ولكن الآن أرى أنك لم تحدد موعدًا لها بالفعل. أشعر بالإحباط والارتباك الشديدين. هل يمكنك أن تشرح لي ما حدث هنا؟"
هذا النوع من الأسئلة يعزز الفهم والتواصل دون تصعيد الموقف.

3. التعامل مع الكذب بشأن أمور تافهة:

إذا كان الكذب حول شيء صغير وغير ذي أهمية كبيرة، يمكنك قول:
"أنا بصراحة في حيرة شديدة لماذا تخبرني أنك أحببت فيلمي المفضل بينما في الحقيقة لم تشاهده قط. ساعدني على فهم ذلك".
هذا السؤال يفتح بابًا للحوار ويمنح الشريك فرصة للاعتراف والتوضيح.

4. التعامل مع إغفال تفاصيل مهمة:

عند اكتشاف أن الشريك أغفل جزءًا من القصة أو المعلومة، يمكنك قول:
"لاحظت أنك شاركت جزءًا من تلك القصة ولكن هناك أجزاء أخرى مفقودة. أشعر بالقلق من أنك تتعمد ترك هذه الأجزاء. هل يمكنك مساعدتي في فهم سبب عدم ذكرك لكل ما حدث؟"
هذه الطريقة تساعد على استكشاف السبب وراء الكذب أو الإغفال وتسمح للشريك بالتوضيح.

الرد بهدوء على كذب الشريك

من المهم أن تبقى هادئًا عند مواجهة كذب شريك حياتك. قد تكون الغريزة الأولى هي الغضب أو الهجوم، ولكن من الأفضل أن تتوقف وتفكر قبل أن ترد. كما أوضحت الدكتورة مارينا: "هل كذبت أنت أيضًا على شريكك حول أمر صغير؟ ربما لتجنب الصراع أو لأنك كنت مرهقًا أو خائفًا؟"
هذا التوقف يعزز التفكير العميق حول الموقف ويساعد في فهم الفروق الدقيقة في ردود الأفعال البشرية.
  

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل