إدارة مرض السكري تتطلب اتباع استراتيجيات يومية تساعد في تحسين استجابة الجسم وتنظيم مستويات السكر. هذه خمس نصائح لإدارة مرض السكري بفعالية:
تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف
ترتيب الوجبات «البروتين قبل الكربوهيدرات»
المشي الخفيف قبل وبعد الطعام
النوم 7-9 ساعات يومياً
شرب الماء أو مشروبات منخفضة السعرات
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
0 تعليق